運動不足を感じている方、日々のトレーニングが欠かせない方。
空いた時間に少しトレーニング・フィットネスなど運動してみてはいかがでしょうか？
運動の後はすぐ大浴場で汗を流すこともできるので、おすすめです。
空いた時間に少しトレーニング・フィットネスなど運動してみてはいかがでしょうか？
運動の後はすぐ大浴場で汗を流すこともできるので、おすすめです。
ご利用の際は、1階フロントにてご予約をお願い致します。
下記時間内であれば、いつでも自由にトレーニングが可能です。
トレーニングウェア・シューズも無料で貸し出しております。
女性の方でも大歓迎です。
下記時間内であれば、いつでも自由にトレーニングが可能です。
トレーニングウェア・シューズも無料で貸し出しております。
女性の方でも大歓迎です。
利用時間（要予約） 午前6：00〜午前0：00
■男性・女性不問
■トレーニングウェア・シューズ無料貸し出し有り
■トレーニングウェア・シューズ無料貸し出し有り
上腕金を効率よくトレーニングできます。特に力こぶと言われる部分を鍛えられます。
大胸筋下部を鍛えるディッピングがベンチに座った状態でおこなえます。
腹筋、背筋をバランスよく効果的に鍛えることが出来ます。
大胸筋から腹筋と上半身をお手軽メイクアップ！
ボートを漕ぐような動作で、左右両方の広背筋が同時に鍛えられます。
様々なトレーニングを1台でこなせる万能マシンです。初心者にもおすすめです。
腹筋を広範囲に引き締め、筋力アップ。腹筋をきちんと意識するのがコツです。
使いやすいタッチボタンで気軽に速度と傾斜を変化させながらランニングできます。
手首、肘、肩に負担のかからない理想的で可動域の大きいトレーニングが行えます。
二の腕（上腕三頭筋）や、ボクササイズ・ダイエットとして効果が期待できます。
スクワットは下半身強化、ダンベルは大胸筋から腹筋と上半身に効果のある筋トレです。
